w domu

Chyba portfel zagubilem %-) mam nadzieję że leży grzecznie w domu

u mnie dzisiaj pusto, sezon już w domu żre na świętach :-)

w domu pompki + hantle

też mam już w domu

@czesio91 moja aktywność tygodniowa będzie wyglądać w ten sposób: 2x trening na siłowni 1x trening w domu i/albo 1x basen + ogólnie trochę biegania po uczelni

siema wszystkim...siedzę w domu chory i niezła zamula ;/ a Pati to ma niebo...albo się opala albo bawi gdzieś na imprezie

w domu

good_year sam tego chciałes ......ale z całkiem innej beczki - ................JA LUBIE HARDCORE........... tak to jest jak chłopa nie ma w domu - a baby szaleja: ....na szczescie to nie moja - za za te zdjecie to juz mam prze***ane Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-25 16:03:29

W domu mam 200 ale nie wszystko dla mnie

ani jednego dieta jest ciągle...chociaz dzis była biba w domu to dieta kulała ale jutro pełna para

niezłe ziomki mam prawie 15 kg kuraka w domu

..teraz mam kilka sztuk - praktycznie tylko na 2 kolejne cykliki - reszte mam w PL - dawałem kiedys fote co miałem w domu na wakacjach

[...] tego hk trafił gostka to pewnie by leżał bo naprawde kopniecie mam za***iste i kopie wyzej swojej głowy ale co z tego jak ze man pogrywali we dwóch żeby odciągnąć mnie od tamtych.A młody z ryja krew mu leciała oko podbite bluza rozerwana, ogólnie troche jest narwany w domu ma pałke chciał po nią biec a potem ich gonic ale wybiłem mu to z głowy.

[...] Sniadanie - ok 12. wiec spoko - potem przedtreningowy o 14.15 - wszystko zgodnie z planem Potem do kumpla - którego nie widziałem 6 miechów i biegusiem na siłke - bo byłem w domu po 16 a siłka otwarta do 17!! Wiec trening niedzielny - jutro sobaotni - i moje plany znowu legły w gruzach - ale to nic. TrEnInG: Nogi -na hack maszynie 12x60kg 12x70kg [...]

a co Ty k***a gryfu w domu nie masz??

no ja u niej byłem na łikend jak sama była w domu nie raz nie dwa leszcze

....a na kolacyjke: orzechy takie jakies znalazłem w domu - nowet po polskiemu pisze - orzechy nerkowca oliwa ....& rybka z warzywami Przed snem - jak zawsze: 125g twarogu 30g białka z woda i mlekiem oliwa .... SobOtA (30 z 31) ....pobódka i sniadanie o 10.45: ...i wale w kime dalej

Ale nie fart .. Dziś się budze i byłem dosłownie cały w żyłach ..Nie miałem w domu aparsatu bo zostawilismy go u dziewczyny a po za tym nie miał mi kto porobić zdjęć.. Dziś popostuje troche potem pojde na czczo na trening moze ktos sie trafi to zrobi pare fotek 8-) Puki co zbieram się do kościoła

[...] się do rady Szajby żebyś wrzucił foto sylwetki plus aktualna dietę. Zdrowotnie jesteś Ok? Żadnej cukrzycy czy nadciśnienia? Jaki masz rozkład dnia ze kończysz robotę o 22? Może mógłbyś ćwiczyć rano? Suple może narazie sobie podaruj - kardio tez. Przy tej wadze może spacery lub rower. Siłowe jak najbardziej - fajnie ze masz sprzęt w domu.

[...] zaniedbany. Zawsze to lepiej rokuje. A pytaniem o cukrzycę się nie obruszaj, bo jest to powoli choroba cywilizacyjna, a nie po 60. Trening o 8 mógłby być - szczególnie ze w domu masz sprzęt. Daj te zdjęcia bo moze źle sobię te Twoją wagę wyobrażam, że tak na te spacerki i rowerki reagujesz. ALe jak ktoś nic nie robił przez jakiś czas a teraz [...]